Blinden en slechtzienden kunnen sinds kort bij de Stichting Running Blind aan Nordic Walking doen onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Zij krijgen wandeltechnieken onder de knie en winnen daarmee aan zelfvertrouwen en zelfstandigheid. Bovendien is het gezellig om actief te zijn in een groep. Elke vrijdagochtend staat Nordic Walking op het programma en elke éérste vrijdagmorgen van de maand is er een kennismakingsbijeenkomst.

‘Oudere mensen die steeds slechter gaan zien, hebben de neiging voorovergebogen te lopen om toch nog iets met hun ogen te kunnen waarnemen. Maar dat is geen goede loophouding. Bij ons leer je rechtop te lopen en wat je bijvoorbeeld het best kunt doen met je buik, rug en nek. Dat geldt natuurlijk ook voor geïnteresseerden die nog geen senior zijn.’

Dat zegt John Stoop. Hij is voorzitter van de Rotterdamse afdeling van Running Blind. De vereniging is ooit opgericht voor hardlopers met een visuele beperking en hun ‘buddy’s’.

‘Ons belangrijkste doel is dat mensen met een dergelijke beperking kunnen bewegen. Dat is gezond en, als je het in een groep doet, goed voor de sociale contacten. Ongeveer vijftien blinden en slechtzienden hardlopen elke vrijdag bij ons. Maar al een paar jaar hebben wij ook leden die aan Nordic Walking doen. We willen graag dat meer mensen baat hebben bij deze activiteit. Daarom verzorgt voortaan elke vrijdagochtend Cees van Muiden een training. Cees is al jaren als hardlooptrainer aan de vereniging verbonden, maar is ook gediplomeerd voor Nordic Walking-training.’

Ouderen en andere hulpbehoevenden worden door de overheid steeds meer gestimuleerd zelfstandig te wonen. Dat leidt bijvoorbeeld tot minder verzorgingshuizen. Nordic Walking is volgens Stoop een middel om de zelfredzaamheid op peil te houden. Hij zegt: ‘Wie via deze weg zelfvertrouwen opdoet en zich zekerder voelt wanneer hij loopt, zal eerder de deur uitgaan en dus niet geïsoleerd raken. Running Blind voorziet zoveel mogelijk in begeleiders – buddy’s – maar deelnemers kunnen zich natuurlijk ook laten bijstaan door een buddy uit hun familie- of kenniskring.’

Meer weten? Stuur een berichtje naar Nordicwalking@runningblind.nl.

Meer weten?

Via de thema’s vind je hoe we jouw club kunnen helpen. De thema’s in combinatie met de veelgestelde vragen zorgen ervoor dat je snel antwoord krijgt op jouw vraag. Neem bij interesse en andere hulpvragen contact op met de gebiedsconsulent van jouw vereniging. De gebiedsconsulent of expertconsulent lost samen met jou de hulpvraag op.

Wij staan voor je klaar!

Bianca Post – van der Hoek

Bianca Post – van der Hoek

verenigingsconsulent vitale en toekomstbestendige sportverenigingen / verenigingsconsulent Scouting