Negatieve gedachten en gewoonten omzetten naar het positieve en deze vervolgens toepassen in je totale dagelijkse bestaan. Dát is waarmee Lyanna Hoogendijk deelnemers aan Bewegen naar Werk onder meer helpt om hun leven weer op de rit te krijgen. Zij is psycholoog gespecialiseerd in voedingstechnologie. ‘Deelnemers zeggen weleens dat ze van mij een reset hebben gekregen’.

Eet je slimmer. En: Denk, eet & beweeg je fit. De teksten op het trainingspak van Hoogendijk zijn veelzeggend. Voor de deelnemers aan Bewegen naar Werk vormen ze de formule voor de weg omhoog. Een combinatie van mentaal en fysiek bewegen.

Hoogendijk: ‘Menigeen heeft in het begin de stellige overtuiging niets meer waard te zijn, ook op werkgebied. Ik probeer dergelijke mentale belemmeringen weg te nemen en de deelnemers een andere, positieve weg in te laten slaan. Via dit programma proberen we werkelijk iemands leven om te gooien. Met kleine stappen, die een grote impact hebben.’

Ze geeft een voorbeeld. ‘Neem het ontbijt, de belangrijkste maaltijd van de dag. Sommige deelnemers zeggen dat ze lichamelijk niet in staat zijn te ontbijten. Ze kennen het belang niet van ontbijten, hebben het nooit gedaan of meegekregen en zijn het niet gewend. Maar mensen die niet ontbijten, maken een grote kans op obesitas. Daar gaan we dan dus aan werken: niet alleen leren ontbijten, maar ook een stukje besef bijbrengen.’

Wie meedoet aan Bewegen naar Werk, betreedt dus niet alleen een sportveld om onder leiding van een trainer in beweging te komen. Juist ook de mentale beweging speelt een belangrijke rol. Hiervoor wordt de deelnemer ondersteund door een expert op het gebied van lifestyle.

Bij het begin van Bewegen naar Werk hebben vele deelnemers een negatief zelfbeeld. Ik kan niet werken. Ik wil niet werken. Ze willen me toch niet hebben. Hoogendijk: ‘Het is zaak dat zij weer leren te denken in mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.’

‘Een van de deelnemers was veertig kilo te zwaar en had bijna geen tanden in zijn mond. Daarmee ben je geen representatieve verschijning en maak je normaal gesproken minder kans bij een uitzendbureau of tijdens een sollicitatiegesprek. Het probleem van de deelnemer: hij had geen interesse in zichzelf en in zijn leven. Mede dankzij positieve aandacht is dat veranderd. Hij is gezond gaan eten en veel gaan bewegen en viel flink af. Hij heeft weer zin in de toekomst en gaat zich nu ook aan zijn gebit laten helpen.’

De kernvraag is: hoe komt die mentale verandering tot stand? Hoogendijk: ‘Deelnemers volgen bij Bewegen naar Werk workshops in groepsverband. Dan leren ze bijvoorbeeld solliciteren of gezonde gerechten maken. Het sociale aspect hiervan is cruciaal. Tegelijkertijd laat ik zien dat gezonde voeding niet duur hoeft te zijn en wat voor een mogelijkheden je er allemaal mee hebt. Daarnaast voeren de deelnemers één-op-één-gesprekken met mij, zodat maatwerk kan worden geleverd. Mede dankzij de informele setting is het mogelijk om onderliggende oorzaken, in sommige situaties gecompliceerde trauma’s, bloot te leggen. De gesprekken vinden niet in de gebruikelijke psychologen-setting plaats, maar bijvoorbeeld op een rustige plek in de kantine of langs de lijn.’

De kracht van de methodiek die Hoogendijk hanteert, leidt ertoe dat deelnemers niet in een negatieve spiraal blijven hangen. Ze kunnen concreet overgaan tot een oplossingsgerichte aanpak, zodat zij weer de mogelijkheid hebben zich te focussen op de toekomst. Dit alles gebeurt in het kader van positieve bewustwording en vooruitgang, met als resultaat een gezonde leefstijl, die de kansen op de arbeidsmarkt aanzienlijk vergroot.

Meer weten?

Via de thema’s vind je hoe we jouw club kunnen helpen. De thema’s in combinatie met de veelgestelde vragen zorgen ervoor dat je snel antwoord krijgt op jouw vraag. Neem bij interesse en andere hulpvragen contact op met de gebiedsconsulent van jouw vereniging. De gebiedsconsulent of expertconsulent lost samen met jou de hulpvraag op.

Wij staan voor je klaar!

Stephan Vos

Stephan Vos

verenigingsconsulent Veilig sportklimaat