De belangrijkste taak van een (jeugd)trainer is dat spelers iets leren en beter worden in hun sport. Maar hoe doe je dat? Vijf basistips.
Duizenden Rotterdammers zetten zich wekelijks in als trainer bij een sportvereniging. Wat is eigenlijk precies hun rol? Wat is een trainer?
‘Sommigen denken dat het hun belangrijkste taak is eraan te bij te dragen dat hun team wint’, zegt combinatiefunctionaris voetbal Patrick Woerst. ‘Maar dat is niet de essentie. Een trainer is er om zijn spelers, vaak zijn dat kinderen, iets te leren en ervoor te zorgen dat zij beter presteren in wat ze doen. Daarvoor geef je aanwijzingen. Natuurlijk, winnen is een belangrijk onderdeel van de sport, maar van verliezen kun je vaak nog meer leren.’
Als een trainer zich bewust is van zijn rol, kan hij op een goede manier de door hem geleide bijeenkomsten voorbereiden en laten uitvoeren.
Tip 1: stel een doel
Woerst: ‘Vóór de training bepaal je wat je wilt verbeteren bij de spelers. Een voorbeeld: je wilt dat ze beter leren dribbelen. Daar moet je dan de training op inrichten. Zie tips 2, 3 en 4.’
Tip 2: zorg voor een goede organisatie
‘Wanneer het leerdoel van de training bekend is, ga je de randvoorwaarden organiseren. Voor dribbeloefeningen zal je een groter deel van het veld moeten gebruiken dan voor kappen en draaien. Er zijn ook pilonnen nodig. Het is overzichtelijk als die allemaal dezelfde kleur hebben. En zijn er voldoende ballen? Als trainer wil je het liefst dat je spelers voortdurend bezig zijn en niet hoeven te wachten totdat een ander klaar is met zijn oefening. Bij de organisatie van de training komt ook het onderdeel ‘veiligheid’ om de hoek kijken. Heb je het benodigde aantal doelen voor de afsluitende partijvorm en staan die bijvoorbeeld stevig?’
Tip 3: ga op de juiste manier om met de doelgroep
‘Creëer een prettige en veilige leeromgeving. Sommige trainers geven alleen complimenten, andere leggen de nadruk op de dingen die verkeerd gaan. Vaak is een tussenweg het best. Als je een speler regelmatig een complimentje geeft, zal hij zich op zijn gemak voelen en zich niet bedreigd voelen als je twee keer achter elkaar zegt dat hij een oefening niet goed heeft uitgevoerd. Bij het onderdeel ‘omgang met de doelgroep’ is het ook belangrijk te weten wie er tegenover je staan en hoe je met hen communiceert. Tegen een F-pupil praat je anders dan tegen een C-junior.’
Tip 4: ga inhoudelijk aan de slag
‘Als de organisatie en omgang in orde zijn, kun je op een goede manier inhoudelijk aan de slag. Stel, je wilt dat de spelers beter leren dribbelen en stel de sessie bestaat uit drie blokken van twintig minuten. Tijdens het eerste deel, de warming-up, laat je ze dan al spelletjes doen die met dribbelen – je doelstelling – te maken hebben. Het tweede deel draait om een oefenvorm die volledig in het teken staat van dribbelen. Slalommen langs pilonnen bijvoorbeeld. Je sluit de training af met een partijspel waarin de spelers kunnen uitvoeren waarop ze hebben geoefend tijdens de eerste twee onderdelen. Zorg er dus voor dat het veld groot genoeg is om te kunnen dribbelen.’
Tip 5: evalueer met je spelers
‘Peil regelmatig bij je spelers wat ze van de training vinden. In de genoemde training die bestaat uit drie blokken, kun je bijvoorbeeld tussentijds telkens even naar de meningen vragen en daar eventueel lering uit trekken. Je vraagt aan de spelers bijvoorbeeld of het goed ging en, zo ja, wát ze goed vonden gaan. Maar ook: wat is voor verbetering vatbaar en zouden we de volgende keer anders kunnen doen? Wat is er bijvoorbeeld nodig om deze oefenvorm beter te laten verlopen?’
Advies en ondersteuning
Woerst is één van de vijf functionarissen voetbal van Rotterdam Sportsupport. Is jouw voetbalvereniging geïnteresseerd in advies en ondersteuning? Neem contact op met combinatiefunctionaris voetbal Hasan Abaka via 010 242 93 15 of h.abaka@rotterdamsportsupport.nl.
Een combinatiefunctionaris voetbal kan bij jouw club alle trainers uit een bepaalde leeftijdscategorie bijpraten over de theorie en praktijk van een goede training. Nog meer ondersteuning nodig? Een combinatiefunctionaris voetbal kan tijdens een training meelopen met vrijwilligers van jouw club en op basis van zijn indrukken praktische tips geven.
Andere sporten
Verenigingen in andere takken van sport kunnen ook hun voordeel doen met een combinatiefunctionaris.