Bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Daarom brengt Rotterdam Sportsupport samen met Rotterdamse sportverenigingen meer Rotterdammers duurzaam in beweging met Beweegplus. De activiteiten zijn laagdrempelig, begeleid en vooral ook gezellig. Bij v.v. Alexandria ’66 startte in juni 2021 een Beweegplusactiviteit. Oud-voorzitter en vrijwilliger Rob de Vries nam samen met Rotterdam Sportsupport het initiatief en beweegt vanaf het begin zelf mee. Vier deelnemers vertellen waarom zij iedere week naar de sportvereniging komen.
Bij v.v Alexandria ’66 beweegt de groep buiten onder begeleiding van een professionele trainer. De deelnemers doen outdoor fitnessoefeningen en werken aan hun conditie, balans en coördinatie. Iedereen doet mee op het eigen niveau. Na afloop is er tijd voor koffie of thee. Zo draait Beweegplus niet alleen om bewegen, maar ook om ontmoeting en gezelligheid.
Bewegen is minder vanzelfsprekend
Naarmate mensen ouder worden, bewegen ze soms ongemerkt minder. Een gelijkvloerse woning, een elektrische fiets en apparaten die dagelijkse klusjes makkelijker maken, zorgen voor extra gemak. Tegelijkertijd verdwijnt daardoor een deel van de dagelijkse beweging. Juist dan helpt het om bewust actief te blijven.
Rob kent v.v. Alexandria ’66 door en door. Hij was jarenlang voorzitter en is nog steeds actief als vrijwilliger. Voor hem is de voetbalvereniging dan ook een vertrouwde plek. Voor Antje, Willem, Jacques en Laetitia lag dat anders: zij hadden vóór Beweegplus geen binding met de voetbalvereniging. Via de activiteit vonden zij toch hun weg naar het sportpark.
Ieder een eigen reden
Antje kwam na een hartrevalidatietraject bij Beweegplus terecht. Ze deed in de jaren 80 aan aerobics en later aan pilates. Door corona stopte dat en daarna kwam bewegen er niet meer van. Bij haar hartrevalidatie kreeg ze een folder over Beweegplus. “Het is niet ver van mijn huis, daar ga ik eens kijken,” dacht ze. Inmiddels beweegt ze iedere week weer met veel plezier.
Willem is vanaf het begin betrokken. Hij stopte een tijdje omdat het tijdstip minder goed uitkwam, maar begon al vrij snel weer. Hoewel hij ook naar de sportschool gaat, miste hij het buiten bewegen met de groep. Juist samen buiten actief zijn, spreekt hem aan.
Jacques sloot recenter aan. Via de appgroep van zijn jeu-de-boulesvereniging zag hij een bericht over Beweegplus. “Ik bewoog te weinig. Ik kan natuurlijk zelf gaan bewegen, maar dat deed ik gewoon niet.” Nu begint zijn beweging al voor de training: hij fietst 20 minuten naar v.v. Alexandria ’66 en na afloop weer terug.
Meer dan bewegen
Ook Laetitia is er vanaf het begin bij. In 2021 zag ze op Facebook een bericht over de activiteit. Haar gedachte was duidelijk: “Ik word ouder en beweeg minder, dus ik moet wat gaan doen.”
Voor haar is het sociale contact minstens zo belangrijk. Samen sporten betekent elkaar ontmoeten, bijpraten en elkaar stimuleren om te blijven komen.
Daarmee laat Beweegplus ook zien welke rol een sportvereniging in de wijk kan spelen. De activiteit brengt mensen naar de vereniging die daar eerder geen band mee hadden. Bewegen en ontmoeten gaan hand in hand en de sportvereniging komt letterlijk dichter bij de Rotterdammer.
Ook Beweegplus aanbieden?
Wil jouw sportvereniging meer Rotterdammers helpen om met plezier te bewegen? Rotterdam Sportsupport ondersteunt sportverenigingen bij het opzetten van een Beweegplusactiviteit. Lees hier meer over Beweegplus of neem contact met ons op.
Martine Willemse
verenigingsconsulent / projectleider Beweegplus